Qi Gong - Basis für den Alltag
Ein Tag zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken
Erlebe die heilsame Kraft des Qi Gong – einer jahrtausendealten chinesischen Bewegungskunst zur Pflege von Körper, Geist und Seele.
In diesem Einführungskurs lernst du grundlegende Übungen des weichen Qi Gong sowie Prinzipien aus dem Tai Chi Chuan kennen. Ziel ist es, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude nachhaltig zu stärken.
Christian begleitet dich durch diesen Tag mit sanften, fließenden Bewegungen aus der taoistischen Qi-Gong-Tradition. Die Praxis umfasst u.a. die acht Brokate, das Spiel der fünf Tiere und stille Meditationen. Sie wirkt regulierend auf den Stoffwechsel, fördert die Sauerstoffaufnahme und unterstützt dich dabei, innere Ruhe und Kraft zu finden – ideal zur Prävention und Regeneration.
Tagesablauf
🕙
10:00 Uhr – Ankommen
Meditation und erste Übungen: „Himmel und Erde vereinen sich in uns“
🍵
10:30 Uhr – Tee & Gespräch
Was ist Qi Gong – und was bewirkt es in unserem Leben?
🌀
10:45 Uhr – Einführung in die Praxis
Sanfte Grundübungen zur Gelenkmobilisation – wir öffnen und zentrieren den Körper.
🥗
12:00 Uhr – Mittagspause
Kleiner Snack und Spaziergang in der Natur
🐉
14:00 Uhr – Qi Gong Reihe
Bewegte Praxis: Die Acht Brokate und Das Spiel der fünf Tiere
🔔
16:00 Uhr – Abschlussmeditation & Klangreise
Zur Ruhe kommen und die Wirkung des Tages nachspüren
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle – ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung. Keine besonderen Voraussetzungen nötig, nur bequeme Kleidung und Offenheit.
Datum: Sonntag, den 9. November 2025
Kosten:
85.- € bei 8 Teilnehmer:innen
97.- € bei 7, Teilnehmer:innen
113.-€ bei 6 Teilnehmer:innen
Melde dich an und tauche ein in die heilsame Welt des Qi Gong!