Pilates und Faszientraining
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, gezielter Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Powerhouse" ) und des Rückens kennen.
Das Faszientraining hilft den bindegeweblichen Strukturen sich von Verspannungen zu lösen, dazu werden dehnende und federnde Bewegungsabläufe geübt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Socken oder Gymnastikschuhe.
Termine: 1 x wöchentlich donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr, insgesamt 5 x
am 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 02.06.2022
Teilnahmegebühr: 65.- € , einzelne Termine 15.- €
Schüler:innen und Student:innen bekommen 10 € Rabatt
Kursleiterin Susanna Melzer